Sua casa pode aumentar seu estresse? Ambiente, cortisol e recuperação do corpo
Você pode ajustar treino, alimentação e sono. Mas existe um fator que muita gente ignora: o ambiente onde o corpo tenta se recuperar. A casa não é neutra. Ela pode ajudar seu sistema nervoso a desacelerar ou mantê-lo em alerta constante. Ambientes muito desorganizados, cheios de tarefas inacabadas e estímulos visuais podem funcionar como lembretes […]