HIIT ou cardio constante? Para a perda de gordura, a diferença é menor do que você imagina
Os treinos intervalados de alta intensidade, conhecidos como HIIT, são frequentemente apresentados como a melhor estratégia para queimar gordura. Mas, quando olhamos para os estudos, a história é bem menos dramática. Fitness: por que seu estilo de treino cardiovascular não determina o sucesso da perda de gordura Durante anos, o treino intervalado foi vendido como […]